Lue tämä ennen kuin sijoitat pari pyöräilykengät | FI.Lamareschale.org

Lue tämä ennen kuin sijoitat pari pyöräilykengät

Lue tämä ennen kuin sijoitat pari pyöräilykengät

Oikea kenkä voisi olla yhteensä peli-vaihtaja.

Miksi ostaa pyöräilykengät?

Kuten kuka tahansa sisäpyöräily harrastaja kertoa, käyttämällä siihen pyöräilykengät että leikkeen teidän polkimet on peli vaihtaja.

Miksi?

Se antaa sinulle tehokkaampi, tehokasta harjoittelua sillä voit siirtää enemmän energiaa teidän pedaali aivohalvauksen pyörä.

Melisa Olgun, pyöräily opettaja Uforia Studios San Franciscossa, selittää, että ”jäykkä ainoa ja pyöräilykengät välittää voiman jaloista suoraan pyörä, pääsemättä imeytyy tyyny kengän.”

Edelleen, yllään hyvin istuvaa pyöräilykengät voi auttaa estämään vahingon ”estämällä teidän jalka ja nilkan liikkumasta tunnilla ja pitää kehon oikean suuntauksen”, hän lisää.

Ja jos sinulla on kilpailun luonteen, se voi auttaa tekemään sinua vahvempi ratsastaja (hei, leaderboard!) Ja pitää sinut vammoja ilmaiseksi.

Pyöräily erityisiä kengät auttaa sitoutumaan oman takareisien, vasikat, pakara, ja ydin, lisäksi nelipäisiä.

Miksi ei vuokrata?

Monet studiot tarjoavat vuokraus tai ilmaisen lainaaja kenkiä.

Vaikka tämä voi olla kätevää newbie, on olemassa tiettyjä etuja ottaa oma pari pyöräilykengät.

Allie White, pyöräily opettaja vauhtipyörä Chicagossa, selittää, että kun hänen Studio tarjoaa ilmaisen kenkä vuokraus, ”innokas sisätiloissa pyöräilijät pitäisi harkita kenkä investointi, sillä kunkin kenkä sopii hieman eri ja kuten kengät ovat kuluneet monet ajajat, niitä ei sopeutui vain oman jalka.”

load...

Olgun lisää, että germaphobes, yllään oman kengät voisi myös antaa mielenrauhaa.

Useimmat pyöräily kengät ovat erittäin kestäviä ja kestää vuodesta toiseen, varsinkin jos olet ensisijaisesti käyttää niitä sisäpyöräily luokissa, mikä tekee niistä suuri investointi oman ClassPass rutiinia.

load...

Olemme lähes viikonloppuna.

Napata kengät ja mennä!

Mitkä erityyppiset pyöräily kengät ovat siellä?

On olemassa kolme ensisijaista luokitukset pyöräilykengät: maantiepyörän kengät, maastopyörä kengät ja sisäpyöräily kenkiä.

Jokaisella on optimoitu jotain erilaista:

Maantiepyöräily kengät

Nämä ovat yleensä jäykempiä kuin maastopyörä ja / tai sisäpyöräily kengät ja kiinnitystapin (osa, joka leikkeet poljin) työntyy ainoa.

Maastopyörä-tyyliin kengät

Näillä on kumilla pohja ja upotettu tappi.

Ne voivat näyttää enemmän tyypillinen kouluttajien, joten sinun ei tarvitse vaihtaa kenkiä lyödä painoja tai jalkakäytävällä tunnin jälkeen.

Mahdollisia haittoja ovat raskaampia, vähemmän tehokas kenkä.

Sisäpyöräily kengät

Pitävät näitä olla jonkinlainen hybridi maantie- ja maastopyörä kengät, joissa on enemmän kumia pelkästään kuin tie kenkä voit kävellä studiossa ilman luistoa, mutta tyylikkäämpi siluetti kuin maastopyörä kenkä.

Jos ensisijainen käyttö pyöräilykengät on sisäpyöräily luokat, olet todennäköisesti paremmassa asemassa ostamalla pari, joka tarpeeksi pitoa pitää sinut pystysuoran päässä pukuhuoneessa studioon.

Nämä voidaan varmasti käyttää myös ulkona ratsastaa, mutta on hieman raskaampaa kuin on rakennettu yksinomaan tie pyöräily.

Suurin ero erityyppisten sisäpyöräily kengät on kiinnitystappimallilla tai sitovia, jolla kenkä on yhteensopiva.

On olemassa kaksi päätyyppiä listat, joista kukin on yhteensopiva erityyppinen poljin.

Kahden reiän (kutsutaan yleisesti ”SPD”) -järjestelmä: SPD tappi on hieman yleisempiä sisäpyöräily studiot ja sisäpyöräily kengät.

Valkoinen selittää, että ”SPD leikkeet ovat kaikkein tunnustettu, sillä useimmat kuntosaleja on mahdollisuus YOA leikkeen tai voimistelutossu häkkiin.

SPD leikkeet helpompi kävellä (ne ovat paljon pienempiä ja tasainen).

Kuitenkin uudempi pyöräilijä voi löytää niitä on vaikeampi leikata sisään polkimen.”

Kolmen reiän (kutsutaan yleisesti ”Delta”) -järjestelmä:

Jälleen, jos aiot käyttää kenkiä vakavia maantiepyöräily kuin hyvin, kolmen reiän vaihtoehto pidetään hieman tehokkaampaa energian suhteen siirtoa.

Kolmen reiän järjestelmä on harvinaisempaa kuntosaleja, mutta suuret studiot, kuten vauhtipyörä, tarjoavat Delta leikkeet niiden sisäpyöräily kenkiä.

Valkoinen toteaa myös, että Delta-style pätkät ”ovat suurempia ja helpommin se leikkaa, varsinkin kun sisäpyöräily hämärässä studiossa.”

Mitä muistaa ennen ostopäätöstä:

Ennen investoimalla joukko listat, kannattaa tarkistaa suosikki sisäpyöräily studiot, jotta kengät on yhteensopiva niiden polkimet.

Sekä valkoinen ja Olgun käyttää molempia leikkeitä, riippuen siitä, missä he ovat ratsastus, ja löytää molemmat järjestelmät olla mukava ja turvallinen.

Kun se tulee muun kengän (ylempi, sulkemismekanismi, kulutuspinta, jne), voit melko paljon luottaa mieltymystesi.

Seuraavassa on muutamia hyödyllisiä termien saatat kohdata haun sekä ohjaajien suosituksia:

Ainoa: aivan alaosassa kenkä, joka koskettaa maata.

Ainoa ja pyöräily kengät voidaan rakentaa muovista, lasikuitua, hiilikuitua, tai näiden materiaalien yhdistelmästä.

Kompromissit näiden kolmen tyyppisiä materiaaleja ovat edullisuus verrattuna jäykkyys ja keveys.

Muovi pohjat ovat edullisin, mutta kaikkein herkimmin taipumista.

Hiilikuitu pohjat ovat kalliita, mutta myös kevyin ja jäykin.

Samalla lasikuitu pohjat ja sekoituksia pudota jossain keskellä.

Ylä: osa kenkä, joka peittää yläosan jalka, kantapäästä varpaaseen

Useimmat sisäpyöräily kenkiä on synteettinen ylempi, joka mahdollistaa tarpeeksi hengittävyys pitää jalat kuivina ja mukava koko matkan ajan.

Korkein lopussa maantiepyörän kengät on italialainen nahka päälliset, jotka tarjoavat joitakin lisää suorituskykyä, mukavuutta ja tyyliä-mojova hintalappu.

Suljentajärjestelmät: miten voit suojata jalka kengässä.

Yleisin, ja yleensä edullisin, kengät tulevat tarrakiinnitys järjestelmiin.

Tämä tekee niistä erittäin helppo saada päälle ja pois pukuhuoneessa, pitäen kenkä turvallisesti omalla jalka ajon.

Muita vaihtoehtoja ovat nauhoja, räikkä järjestelmä (kuten saatat nähdä hiihtokenkien) ja Boa järjestelmään.

Valkoinen suosittelee kätevästi tarranauhat.

”Haluan pystyä laittaa kengät ja ottaa ne pois nopeasti”, hän sanoo.

Se on uusi viikko ja tämä #SOULpup on valmis ratsastaa!

Valitse ne polkupyörää tänään iltapäivällä!

Mistä ostat sisäpyöräily kengät?

Ostaessaan ensimmäisen kenkäparin, on hyödyllistä kokeilla eri kokoja ja malleja henkilökohtaisesti.

Sekä valkoinen ja Olgun kulumista Shimano merkin kenkiä, ja suositella niitä suorituskyvyn ja mukavuutta.

Valkoinen ehdottaa ”menossa ja yrittää jokaisen kengän ja löytää joka sopii jalka paras.” Hän kertoo, että hänen etsiä täydellinen kenkä, hän ”kokeiltu lähes jokainen pari kaupassa ja löysi yhden, joka sopii parhaiten mukavasti.”

Olgun toteaa, että jalka pitäisi tuntea olonsa mukavaksi kengän päivästä lähtien: varpaita pitäisi pystyä heiluminen ympärille mutta kantapää ei pitäisi liiku takana kenkä kun kävelee.

Kun etsivät täydellinen kenkä, saatat löytää monipuolisempia kokoja ja tuotemerkkejä suuremmille ketjut, mutta Usein voit luottaa enemmän henkilökohtaista varusteet ja palvelua paikallisia pyöräliikkeiden.

Lopuksi, saatat joutua ostamaan kiinnitystappien erikseen ja asentaa ne ennen kenkä.

Monet pyöräliikkeiden asentaa klosseja sinulle ilman lisämaksua.

Jos haluat ostaa verkosta, voit löytää hyviä pyöräilykengät paikoissa kuten Amazon, Zappos tai REI.

Amazon kuljettaa lähtötason kenkiä niin vähän kuin $ 40 lisäksi hyvin arvostettu tuotemerkkejä kuten Shimano.

Jälleen, voit joutua ostamaan yhteensopiva klossit erikseen.

Silti halua opastusta?

On online-ohjaus näyttää, miten asentaa ne itse, tai voit ottaa ne paikalliseen pyöräliikkeestä asennusta.

Tämä viesti on alunperin julkaistu ClassPass blogi, Lämpenemisilmoitus Christina Chew.

ClassPass on kuukausittain jäsenyyden, joka yhdistää sinut yli 8500 parhaista kuntosaleilla ympäri maailmaa.

Lue lisää täältä.

load...

Aiheeseen liittyvät uutiset


Post Kunto

11 hankala kuntosali hetkiä Jokainen tyttö on kestänyt

Post Kunto

Hottest New Fitness Trend

Post Kunto

Best Run Motivation koskaan

Post Kunto

Perks of Belonging pienemmälle kuntosalille

Post Kunto

6 Celebrity Trainers Jaa ulkoiluharjoitukset, joita he tekevät heidän tunnettujen asiakkaidensa kanssa

Post Kunto

20 miellyttävintä miespuolista julkkiksia

Post Kunto

Onko harjoittelu todella polttaa kaloreita tai vain tekee sinusta hiki?

Post Kunto

5 liikettä, jotka auttavat Carrie Underwoodin saamaan nämä aseet

Post Kunto

5 vinkkejä juoksemaan lämpöä

Post Kunto

Paras Halvat harjoitteluvälineet, kunto-ohjaajien mukaan

Post Kunto

Torch Cals kuin tuomittu tämän OITNB-Inspired Prison Workout

Post Kunto

Camille Brown siitä, millaista on voimaharjoittelua Superstar (Sinä vahingossa rikkoa oven nuppeja, ilmeisesti!)