Vääntö (yleiskatsaus) | FI.Lamareschale.org

Vääntö (yleiskatsaus)

Vääntö (yleiskatsaus)

  • Taipumista (taivutus), joka ulottuu (ojentamalla) tai kiertämällä yhteinen yli sen normaalin liikerataa - Tämä vamma on yleinen syy ranteen nyrjähdys hiihtäjiä.

    Jos hiihtäjä kaatuu hiihtosauva vielä rahapulassa ranne liitteenä napa voi kiertää ranteen yli normaalin rajoissa ja aiheuttaa nyrjähdys.

  • Yhtäkkiä kasvava jännitys (kanta tai pull) on nivelside siihen pisteeseen, että se napsahtaa kaksi - Tämäntyyppinen vamman voi tapahtua polvinivelen jos yhtäkkiä lopettaa lyhyen juostessa.

    Äärimmäinen jännitys jarrutusvoiman todella kyyneleet yksi nivelsiteet kaksi, usein aiheuttaa pop, joka voi tuntua tai edes kuullut kun nivelside napsahtaa.

  • Pallolla yhteinen suoraan tai lyömällä yksi luiden lähellä liitoksen - Tämäntyyppinen nyrjähdys tapahtuu usein yhteyttä urheilu, varsinkin kun olkapää tai polvinivelen ottaa täyttä vaikutusta törmäyksen kahden urheilijoita.
  • load...

Epätavallisia voima sauman kautta voi aiheuttaa nyrjähdys.

Urheilijoiden keskuudessa, enemmän kuin mikään muu ryhmä, nyrjähdykset ovat yleisiä.

Polvi nyrjähdykset ja lapa nyrjähdykset ovat yhteisiä joukossa, jotka osallistuvat jalkapallo, koripallo, jalkapallo, rugby, paini, voimistelu ja hiihto.

Jalka nyrjähdykset ovat vaaraksi balettitanssijat, lumilautailijoiden, purjelaudat, Menetelmäkoulutukset ja kilpailukykyinen sukeltajia.

Ranne nyrjähdykset ovat yleisiä hiihto, jalkapallo, koripallo, baseball, rulla jääkiekko, nyrkkeily, koripallo, lentopallo ja painonnosto.

Erityisiä yhteisiä joka pyrkii nyrjähtänyt aikana tiettyä urheilulajia liittyy yleensä erilaisia ​​yhteisiä liikkeitä että urheilu vaatii tai tyyppejä iskun tai törmäyksen, joka voi tapahtua.

load...

Esimerkiksi monet polvi nyrjähdys jalkapallon pelaajat aiheutuu äärimmäinen polvi stressiä leikkaus liikkeitä ja jyrkkiä käännöksiä.

Toiset aiheuttavat suoraa vaikutusta taklauksia.

Pois pelikenttä, nyrjähdykset usein johtua iskunkestävä onnettomuudet - esimerkiksi silmiinpistävää polven kojelaudassa aikana auto-onnettomuudessa tai luista laastari jään ja laskeutuu ranteen tai olkapään.

Nyrjähdykset ovat myös yleisiä työpaikalla.

Yleensä nyrjähdykset aiheuttaa kipua ja turvotusta loukkaantunut yhteinen, sekä joitakin paikallisia yhteisiä arkuus.

Kohtalainen tai vaikea nyrjähdykset, siellä voi myös olla epämuodostuma (muutos yhteinen normaalin muodon) ja huomattava muutos liitoksen toiminto.

Tämä muutos toiminto voi sisältää tunne, että liitos on epävakaa tai epäluotettava (esimerkiksi polvi tuntuu kuin se taipuu tai antaa pois), tunne siitä, että liitos on liian löysä tai että luut eivät ole linjassa niiden normaalissa kantoja, tai muutos liitoksen normaalin liikkeen.

Muita oireita ovat riippuvaisia ​​yhteisestä mukana ja nivelside, joka on loukkaantunut.

Esimerkiksi loukkaantumiseen n etummaisen ristisiteen voi sivuuttaa urheilija välittömästi, koska kova kipu, turvotus ja tunne, että polvi antaa ulos.

Nyrjähdys polvessa n takaristisiteen, voi kuitenkin aiheuttaa vain lieviä turvotusta se ei estä urheilija jatkamasta pelata.

Tietoa kuinka sinä loukkaantunut teidän liitos on tärkeä osa arviointia.

Näitä tietoja ovat:

  • Liikkeen tyypin, joka aiheutti teidän vammoja
  • Kuinka kauan kesti kipua ja turvotusta näkyvän
  • Kyky käyttää yhteistä, koska vamma (esimerkiksi kykyyn kantaa painoa)
  • Muutokset nivelen toimintaa, erityisesti yhteisten epävakautta tai vähentää yhteisen normaalia liikerataa

Myös osana perusarvoista, terveydenhuollon ammattilainen kysyä ammattisi, rutiini virkistys- ja urheilutapahtumiin sekä mahdolliset aiemmat vammat loukkaantunutta yhteisiä.

Tämä auttaa määrittämään riskiä vahinkoa aluetta uudelleen.

Jos loukkaantui aikana urheilullinen toiminta, lääkäri ehkä valmentaja tai ohjaaja antaa silminnäkijä huomioon oman vamman.

Koska useimmat liitokset tulevat pareittain hoitohenkilökuntaan vertaa oman loukkaantunut yhteisen kanssa uninjured yksi.

Tutkimuksen aikana lääkäri tarkistaa loukkaantunut yhteinen turvotusta, epämuodostuma, arkuus, mustelmia ja ihon vammoja.

Jos kipu ja turvotus sen sallivat, hän myös arvioi oman liitoksen liikerataa ja suorittaa erityisiä liikkeitä tarkistaa yhteisiä epävakautta ja epänormaalia löysyyttä.

Jos vamma on vakava, lääkäri voi suositella diagnostisia testejä, kuten:

  • X-säteet tarkistaa murtuman tai muiden luuvaurioita
  • Magneettinen (MRI) tai tietokonetomografia (TT) etsiä revitty rusto, revitty nivelside tai toinen kivun syy
  • Artroskopia, pieni operaatio, katsoa sisälle yhteistä ja tarkastella sitä suoraan

Kun fyysinen tarkastus ja suositellut testaus on suoritettu, lääkäri voi arvioida vakavuus teidän nyrjähdys mukaan perinteisen luokitusjärjestelmä.

  • Grade I (lievä) - Lievä loukkaantuminen aiheuttaa vain mikroskooppisia repeämiä nivelside.

    Vaikka näitä pieniä repeämiä voi venyttää nivelside, he eivät vaikuta merkittävästi vakautta loukkaantunut yhteinen.

  • Luokka II (kohtalainen) - Vahingon nivelside on osittain repeytynyt, ja on jonkin verran lievää tai kohtalaista yhteinen epävakautta.
  • Luokka III (vakava) - Ligamentti on joko repeytynyt kokonaan tai avulsed (vedetty pois paikasta, jossa se kiinnittyy luun), ja on olemassa merkittävä yhteinen epävakautta.

Kuinka kauan nyrjähdys kestää riippuu monista tekijöistä, kuten sijainti ja vakavuus teidän nyrjähdys, miten tarkasti seuraatte kuntoutusohjelma ja elämäntapasi (urheilullinen tai nonathletic).

Esimerkiksi, oireita Grade I ranne nyrjähdykset voi parantaa sisällä vain 2 tai 3 päivä, kun taas luokan I olkapää nyrjähdykset voi kestää noin 2 viikko.

Polven, Grade I tai II venähdys yksi vakuuden nivelsiteiden luultavasti paranevat 2-4 viikkoa, mutta vakava (luokka III) nyrjähdys etummaisen ristisiteen voi kestää 4-12 kuukautta.

Yleensä kuntoutuksen ohjelmat ovat yleensä pisin urheilijoille, erityisesti urheilijoille, jotka urheilemaan, joissa on suuri riski vahinkoa nyrjähtänyt yhteinen uudelleen.

Paras tapa estää nyrjähdykset on välttää onnettomuuksia ja loukkaantumisia.

Estämään urheiluun liittyvät nyrjähdyksiä, sinun pitäisi:

  • Lämmetä ja venytellä ennen osallistut urheiluaktiviteetit.
  • Liikunta vahvistaa lihaksia ympärille nivelet.
  • Vältä äkillisiä nousu intensiteetti harjoitusohjelmaa.

    Älä työnnä itseäsi liikaa, liian nopeasti.

    Voimakkuuden lisäämiseksi vähitellen.

  • Käytä mukavia, tukeva kengät, jotka sopivat jalat ja urheilua.
  • Käytettävä suojavarusteita.

    Esimerkiksi, lumilautailijoiden ja in-line luistelijat voivat suojella itseään ranne nyrjähdykset käyttämällä ranne suojukset tai tiukasti istuva muovi ranne lastoja.

  • Jos mahdollista, valitse urheiluvälineitä, joka auttaa rajoittamaan riskiä nyrjähdyksiä.

    Esimerkiksi, hiihtäjiä ehkä vähentää riskiä ranteen nyrjähdys käyttämällä sauvoja, jotka on matalaprofiilinen kahva sormella uria.

    Hiihtäjät myös pitäisi tarrautuvat sauvat ilman hihnoja ja hävitä niiden navat aikana syksyllä.

Jos sinulla on Grade I tai II-luokan nyrjähdys, hoitohenkilökuntaan luultavasti suosittelee seuraavien RICE sääntö:

  • Levätä liitoksen.
  • Jään loukkaantunut alueella pian loukkaantumisen jälkeen vähentää turvotusta.
  • Pakkaa turvotus elastinen side.
  • Nostavat loukkaantunut yhteinen.

Sijainnista riippuen oman nyrjähdys, hoitohenkilökuntaan voi myös ehdottaa, että käytät rintareppu tai ahdin väliaikaisesti vähentää stressiä vammautuneen alueen.

Lisäksi voit ottaa tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni (Advil, Motrin ja muut), helpottaa kipua ja lievittää turvotusta.

Kuten nivelkipu vähitellen väistyessä lääkäri voi määrätä kuntoutusohjelman vahvistaa lihaksia ympärille loukkaantunut yhteinen.

Kuten lähellä lihakset vahvistuvat, niveleen tulee vakaampi, vähentää loukkaantui uudelleen.

Jos sinulla on luokka III nyrjähdys, useita erilaisia ​​hoitoja voidaan käyttää, riippuen siitä, mikä nivelside on repeytynyt.

Jotkut revitty nivelsiteet voidaan korjata kirurgisesti silmukkaa, kun taas toiset täytyy vaihtaa kirurgisesti joko omasiirre (pala omaa kudosta) tai allograftisiir- (pala luovuttajan kudosta).

Toiset käsitellään kuntoutusta ja väliaikaista valu tai piristävä.

Jos vahingoittaa yhteinen, ota yhteyttä lääkäriin välittömästi, jos yhteinen:

  • Tulee hyvin kivulias ja turvonneet
  • On menettänyt normaali ääriviivat, näyttää epämuodostunut tai on väärin kohdistettu luita
  • Tuntuu epävakaa tai löysä
  • Ei pysty hoitamaan normaaliin kuormitus - Esimerkiksi jos jalka kestä painoa
  • On muutos normaalin liikerataa - Esimerkiksi et voi venyttää polvi tai et voi taipua rannetta

Näkymät ovat yleensä hyvä useimmissa luokan I tai II-luokan nyrjähdyksiä.

Kaiken kaikkiaan 80%: sta 90%: lla potilaista toipua täysin, riippuu kunkin nivelside joka loukkaantui.

Vaikka useimmat Grade III nyrjähdykset myös parantua hyvin, voi olla suurempi riski hankala pitkän aikavälin oireita, erityisesti krooninen nivelkipu, jatkuva turvotus tai joitakin rajoituksia yhteisen toiminnon.

Ilman leikkausta, Grade III nyrjähdyksiä voivat edelleen aiheuttaa oireita epävakautta.

Lisäksi, kuten pitkäaikainen komplikaatio, joillakin potilailla, joilla nyrjähdyksiä lopulta ilmaantuu nivelrikon vaurioituneessa liitoksessa.

Nämä oireet saattavat alkaa vasta 10-15 vuosi vamman jälkeen.

National Institute of niveltulehdus ja tuki ja ihon DiseasesInformation ClearinghouseNational Institutes of Health1 AMS CircleBethesda, MD 20892 - 3675Phone: 301-495 - 4484Toll-Free: 1 - 877-226 - 4267Fax: 301-718 - 6366TTY 301 - 565-2966 http: //www.niams.nih.gov/

Kansalliset Rehabilitation Information Centre (NARIC) 4200 Forbes Blvd.Suite 202Lanham, MD 20706Phone: 301-459 - 5900Toll-Free: 1 - 800-346 - 2742TTY 301 - 459-5984 http://www.naric.com/

American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) 6300 North River RoadRosemont, IL 60018 - 4262Phone: 847 - 823-7186 maksuton: 1-800 - 346-2267 Faksi: 847 - 823-8125 http://orthoinfo.aaos.org /

Kansallisia Athletic Trainers' Association2952 Stemmons FreewayDallas, TX 75247Phone: 214-637 - 6282Fax 214 - 637-2206 http://www.nata.org/

American Physical Therapy Association1111 Pohjois Fairfax St. Alexandria, VA 22314-1488 Puhelin: 703 - 684-2782 maksuton: 1-800 - 999-2782 TTY: 703-683 - 6748Fax: 703 - 684-7343 http: // www.apta.org /

load...

Aiheeseen liittyvät uutiset


Post Terveys

5 tapaa varmistaa, että lääkäri kuuntelee sinua, eikä vain kohtelemaan sinua kuin oireiden kävelynvalvonta

Post Terveys

5 merkkiä Your Gut Is From Whack (Vaikka vatsasi tuntuu hienolta)

Post Terveys

Tämä on sellainen kuin esiasentava ehto todella näyttää

Post Terveys

Pitäisikö minun huolestua ajamisesta juoman jälkeen?

Post Terveys

Täydellinen opas poistamalla syntymäkontrolli

Post Terveys

6 merkkiä sinulla on vakava vatsakipuongelma

Post Terveys

6 tapaa hallita stressiä

Post Terveys

5 asiaa tietää, jos olet kokenut kipua tai hermostuneisuutta omassa Buttcheeksissä

Post Terveys

Tällä naisella ei ole syömishäiriötä - mutta hän kuolee kuolemaan

Post Terveys

5 kertaa sinun pitäisi soittaa sairaaksi töihin

Post Terveys

5 asioita, jotka tapahtuvat kehoon, kun lopetat kantokorvat

Post Terveys

Nämä neljä tekijää voisivat heittää pois hajuilun